Mieszkańcy Holandii... za dużo siedzą! Przodują w Europie

Holandia

Według badania przeprowadzonego przez TNO, mieszkańcy Holandii przodują w Europie, jeśli chodzi o siedzenie. 1/4 (26%) mieszkańców Holandii wieku od 15 roku życia spędza średnio ponad 8,5 godzin dziennie na siedzeniu – w porównaniu z 11% w pozostałej części UE.

W 2022 roku mieszkańcy Holandii spędzali siedząc średnio 8,9 godzin dziennie. Ponad połowa czasu siedzenia przypada na pracę (średnio 4,5 godziny). Przeciętny holenderski pracownik spędza 3,4 godziny na siedzeniu w czasie wolnym i 1 godzinę w drodze do pracy.

Prawie połowa holenderskich pracowników spędza w pracy ponad 6 godzin. Osoby pracujące w sektorze finansowym spędzają większość czasu pracy w pozycji siedzącej (7 godzin). Tuż za nimi plasują się pracownicy IT (6,8 godziny). To około 2,5 godziny więcej niż wynosi średnia w Holandii. Sektory, w których pracownicy spędzają najmniej czasu w pozycji siedzącej, to gastronomia (średnio 1,3 godziny dziennie), rolnictwo (3,2 godziny) i handel (3,4 godziny).

Prawnicy specjalizujący się w konkretnych zawodach, specjaliści finansowi i programiści spędzają w pracy najwięcej czasu – przeciętnie 7,3 godziny dziennie.

Poprzednie badanie przeprowadzone przez Holenderską Radę Zdrowia wykazało, że długotrwałe siedzenie jest szkodliwe dla zdrowia. Osoby, które siedzą dłużej niż 8 godzin dziennie i mało ćwiczą, są o 74% bardziej narażone na choroby układu krążenia i o 27 razy bardziej narażone na przedwczesną śmierć w porównaniu z osobami, które siedzą mniej niż 4 godziny dziennie i dużo ćwiczą.

Rada Zdrowia zaleca osobom wykonującym pracę siedzącą przerywanie czasu siedzenia regularnym ruchem. Wstawanie na krótki spacer, najlepiej co 30 minut, ma pozytywny wpływ na ryzyko chorób układu krążenia.

28.02.2024 Niedziela.NL // fot. Shutterstock, Inc.

(kk)