Holandia: To może zaskoczyć. W tym regionie ludzie ruszają się najwięcej

Holandia

Odsetek dorosłych mieszkańców Holandii, spełniających wytyczne Rady ds. Zdrowia (Gezondheidsraad) dotyczące aktywności fizycznej, jest najwyższy w… Amsterdamie i okolicach.

Rada ds. Zdrowia (Gezondheidsraad) zaleca, by dorośli mieszkańcy Holandii w sumie przez co najmniej 2,5 godziny tygodniowo (średnio) intensywnie się ruszali, np. jeżdżąc rowerem, spokojnie pływając albo szybko spacerując. Aktywności te powinny być rozłożone na kilka dni.

Dodatkowo co najmniej dwa razy tygodniowo powinno się wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie i układ kostny (np. ćwiczenia na siłowni, joga, gimnastyka), zalecają eksperci Gezondheidsraad. Należy też unikać długotrwałego siedzenia bez robienia przerw na przykład co pół godziny.

Mogłoby się wydawać, że ludzi aktywnych będzie najwięcej w regionach bardziej wiejskich, gdzie jest więcej możliwości spacerowania lub jeżdżenia rowerem na łonie natury, a tempo życia jest wolniejsze. Jest jednak inaczej.

Z danych opublikowanych na stronie Holenderskiego Urzędu Statystycznego CBS wynika, że to właśnie w regionie Amsterdam i okolice aż 57% dorosłych spełnia wytyczne Gezondheidsraad dotyczące aktywności fizycznej. To najwięcej w kraju.

Także odsetek ludzi uprawiających sport przynajmniej raz tygodniowo jest najwyższy w regionie stołecznym. Wyniósł on w ubiegłym roku 65%.

Relatywnie najmniej ludzi spełniających wytyczne Rady ds. Zdrowia dotyczące ruchu fizycznego jest w południowej części prowincji Zuid-Holland (leży tu np. Dordrecht). Tam odsetek ten wyniósł tylko 41,5%. W regionie Zuid-Limburg (Południowa Limburgia, leży tu między innymi Maastricht i Heerlen) było to też dosyć mało, bo około 42%.

18.06.2025 Niedziela.NL // fot. Shutterstock, Inc.

(łk)