Pilates - Haga - piątek 5 i piątek 19 grudnia 2025

Co-gdzie-kiedy

Pilates to idealna forma aktywności dla kobiet, które chcą wzmocnić ciało bez nadmiernego obciążenia i odnaleźć większą równowagę.

Zajęcia skupiają się na pracy nad siłą, elastycznością, stabilizacją oraz poprawą postawy.

Trening angażuje mięśnie głębokie, poprawia mobilność, wysmukla sylwetkę i wspiera zdrowe funkcjonowanie kręgosłupa. Dodatkowe elementy jogi pozwalają wyciszyć umysł, skupić się na oddechu i odnaleźć pełne rozluźnienie po intensywnym dniu.

Zajęcia prowadzi trenerka Małgorzata Orłowska, instruktorka fitness i trenerka personalna specjalizująca się w pracy z kobietami. To doskonała okazja, aby w grudniu zadbać o ciało, samopoczucie i chwilę spokoju.

Co-Gdzie-Kiedy

Co: Zajęcia pilates z elementami jogi

Gdzie: Regentesseplein 148, 2562 EN Haga, Holandia

Kiedy: Piątek 5 i piątek 19 grudnia 2025, godz. 18:30

Wstęp: 5 euro za zajęcia; płatność z góry za miesiąc (grudzień łącznie 10 euro)

Zapisy TUTAJ

Organizator: POLKA - Centrum voor Poolse Vrouwen

HOLANDIA www.niedziela.nl - dokładne informacje o wydarzeniach Co-Gdzie-Kiedy w Holandii znajdziesz zawsze w polonijnym portalu internetowym www.niedziela.nl Prosimy o podawanie informacji o organizowanych imprezach, dyskotekach, wystawach, występach, itd. - e-mail'em na Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. lub telefonicznie +31-70-309-9540 (pon-pią 10:00-17:00, redakcja). Fotki mile widziane.

Niedziela.NL, opublikowane w portalu 24.11.2025 

(an)