Mieszkańcy Holandii nadal ćwiczą za mało

Sport

Mieszkańcy Holandii nie uprawiają wystarczająco dużo sportu, aby poprawić swój stan zdrowia. Według badania przeprowadzonego w 2021 roku przez holenderski Instytut Zdrowia Publicznego RIVM na grupie 8442 osób, około 47% populacji uprawia aktywność fizyczną na wystarczającym poziomie, przy czym dzieci w wieku od 4 do 11 lat są najbardziej aktywną grupą.

Badanie wykazało, że młodzi ludzie w wieku od 12 do 17 roku życia, osoby o niskim poziomie wykształcenia i niskich dochodach, osoby o pochodzeniu etnicznym innym niż zachodnie oraz osoby mieszkające na obszarach miejskich – wszystkie te grupy najrzadziej uprawiały wystarczająco dużo sportu.

Najpopularniejsze aktywności fizyczne w Holandii to fitness, bieganie, piłka nożna, spacery, tenis i jazda na rowerze, przy czym joga jest szczególnie popularna wśród kobiet. Małe dzieci spędzają średnio około 14,5 godziny tygodniowo na zabawie na świeżym powietrzu (w tym prawie osiem godzin w czasie wolnym i ponad sześć godzin w szkole). Liczby te od lat utrzymują się na stałym poziomie.

Rząd ma na celu zwiększenie odsetka populacji uprawiającej aktywność fizyczną do 75% do 2040 roku, ale cel ten jest jeszcze bardzo odległy. Od 2002 roku odsetek ten oscylował pomiędzy liczbą 40-50%. Około 53% osób ćwiczyło wystarczająco dużo w 2020 roku, a rok wcześniej – 49%.

Rząd zaleca dorosłym, aby ćwiczyli „na umiarkowanie intensywnym poziomie” przez co najmniej 2,5 godziny tygodniowo, na przykład spacerując lub jeżdżąc na rowerze. Dzieci powinny to robić przez co najmniej godzinę dziennie. Zaleca się również, aby 2-3 razy w tygodniu angażować się w działania wzmacniające mięśnie i kości, takie jak podnoszenie ciężarów, wchodzenie po schodach lub taniec. Ludzie powinni również unikać siedzenia przez dłuższy czas.

14.03.2023 Niedziela.NL // fot. Shutterstock, Inc.

(kk)