Niemcy: 5 godzin dziennie przed smartfonem? To norma…

Świat

Ponad połowa uczestników ankiety przeprowadzonej w Niemczech na zlecenie operatora Vodafone przyznało, że codziennie aż przez ponad pięć godzin korzysta ze smartfonów!

Bardzo często jest to „stracony czas”, przyznają sami respondenci. Ludzie godzinami przeglądają media społecznościowe, „scrollują” wiadomości, zdjęcia i filmiki - i niewiele z tego wynika.

Dotyczy to w szczególności najmłodszych mieszkańców Niemiec, wychowanych już w czasach, w których smartfony i media społecznościowe są czymś powszechnym. Młodzi często zdają sobie sprawę, że wielogodzinne „siedzenie w telefonie” źle na nich wpływa, ale nie są w stanie z tego zrezygnować.

Jak wynika z badania Vodafone, tylko co trzeci ankietowany czuje się lepiej po skorzystaniu z mediów społecznościowych. Dla wielu innych użytkowników smartfonów długie „sesje” w mediach społecznościowych prowadzą do stresu i problemów ze snem, opisuje dziennik „Bild”.

Paradoksalnie media społecznościowe często pogłębiają poczucie osamotnienia wśród ich użytkowników. Kontakt w nich jest powierzchowny i sztuczny, przestawiony świat nie do końca prawdziwy, a po długiej sesji użytkownicy często odczuwają frustrację, a ich poczucie własnej wartości maleje.

Eksperci zalecają, by dokładnie monitorować czas spędzany przed smartfonami, nie korzystać z nich w sypialni i w łóżku, ograniczyć liczbę powiadomień (wiadomości push), usunąć z telefonu aplikacje rozpraszające uwagę, nie korzystać ze smartfonów w trakcie spotkań towarzyskich „w prawdziwym świecie” oraz znaleźć inne, alternatywne dla mediów społecznościowych przyjemne rytuały i aktywności, takie jak np. spacery, czytanie książek, gotowanie czy uprawianie jakiegoś sportu.

10.07.2025 Niedziela.NL // fot. Shutterstock, Inc.

(łk)